10 лучших витаминов для кожи лица

Содержание
  1. Маски на витаминной основе
  2. Биотин (витамин н, витамин в7).
  3. Витамин f
  4. Витамин f (линолевая кислота, омега-6)
  5. Витамин а
  6. Витамин в12 (цианокобаламин)
  7. Витамин в6 (пиридоксин)
  8. Витамин е
  9. Витамин к.
  10. Витамин р (рутин, биофлавоноиды).
  11. Витамин р (рутин, цитрин с-комплекс, биофлавоноиды)
  12. Витамин с (аскорбиновая кислота).
  13. Использование витаминов а и е для ухода за кожей век
  14. Какие витамины нужны коже лица
  15. Лучшие иностранные витамины для кожи
  16. Лучшие отечественные витамины для кожи
  17. Маска для проблемной кожи
  18. Маска для сухой кожи
  19. Маска с лифтинг-эффектом
  20. Наружное применение витаминов
  21. Омолаживающая маска
  22. От сухости
  23. Полезные видео о действии витаминов на кожу:
  24. Польза и действие витаминов а и е
  25. Проверка на аллергию
  26. Противопоказания
  27. Регулярность применения
  28. Симптомы нехватки витаминов для кожи
  29. Увлажняющая маска
  30. Употребление витаминов внутрь

Маски на витаминной основе

Витамины А и Е эффективно используются и в сочетании с другими полезными компонентами для ухода за кожей лица. Существует множество масок на витаминной основе. В зависимости от желаемого результата, специалисты рекомендуют подбирать ингредиенты, подходящие индивидуально каждому типу кожи.

Биотин (витамин н, витамин в7).

Биотин нормализует состояние нервной системы, в части косметического применения – важен для здорового состояния кожи.

Дефицит биотина вызывает депрессию, приводит к воспалению на коже и на языке, шелушению и выпадению волос.

Пищевой источник. Содержится в овсе, дрожжах, овощах, молоке, яйцах, печени. Так же, как и витамин В5 синтезируется микрофлорой кишечника.

Воздействие при наружном применении.

  • Уменьшает раздражение у сухой и шелушащейся кожи лица.
  • Регулирует функцию сальных желез.
  • Улучшает микроциркуляцию.

Использование в косметических средствах. Косметика, улучшающая микроциркуляцию, а также средства для укрепления волос.

Витамин f

Жирорастворимый витамин, который в своем названии объединяет ненасыщенные жирные кислоты: линолевую, линоленовую, арахидоновую и их эфиры.

Его дефицит приводит к повышению уровня холестерина в крови. Достаточное количество витамина является обязательным условием нормального функционирования сердечнососудистой системы.

В части воздействия на кожу, его дефицит приводит к сухости и шелушению, начинаются воспалительные процессы, происходит преждевременное старение.

Витамин f (линолевая кислота, омега-6)

Старое доброе средство для заживления ран, избавления от воспалений на коже — даже самой нежной и чувствительной (у новорожденных). Дефицит витамина F проявляется острой реакцией кожи на температурные перепады — выраженной сухостью, шелушением, микровоспалениями.

Это вещество широко используется в питательных и детских кремах, особенно актуальных в холодное время года.

Витамин а

Витамин А или ретинол выполняет ряд важных функций в организме:

  • увлажняет кожу;
  • разглаживает мелкие морщины;
  • сохраняет подтянутость кожи;
  • способствует сохранению овала лица.

Его применяют в изготовлении большинства антивозрастных кремов.

Витамин в12 (цианокобаламин)

Участвует в процессе дыхания клеток, помогает обеспечивать кислородом все ткани, включая кожу. А от этого напрямую зависит свежий цвет лица.

Витамин в6 (пиридоксин)

Участвует практически во всех обменных процессах, способствует усвоению белка и ненасыщенных жиров, особенно полезных для кожи. Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитом над бровями, в носогубных складках, трещинами в уголках губ.

Витамин е

Польза витамина Е или токоферола заключается в повышении способности кожи к восстановлению или регенерации. С его помощью вырабатывается коллаген – основное вещество, отвечающее за эластичность и упругость кожи. Кроме того, он:

  • замедляет процесс старения и окисления кожи;
  • обладает увлажняющими свойствами;
  • способствует сохранению молодости кожи лица;
  • заживляет раны;
  • устраняет прыщи и угри;
  • при постоянном применении удаляет пигментные пятна, рубцы и шрамы.
Предлагаем ознакомиться  Передаются ли бородавки прикосновениями от человека к человеку. Бородавки: мифы и суровая реальность Бородавки заразны или нет

Витамин к.

Оказывает действие на свертываемость крови и состояние стенок сосудов. Его недостаток может вызвать внутренние кровоизлияния, отложение солей на стенках сосудов. Переизбыток ведет к повышению вязкости крови, что нежелательно при варикозе и других проблемах с сосудами.

Пищевой источник. Содержится в зелени, яичном желтке, печени.

Воздействие при наружном применении.

  • Укрепляет стенки сосудов, используется для профилактики купероза, уменьшения сосудистых звездочек.
  • Уменьшает темные круги под глазами.

Использование в косметических средствах. Уходовая косметика, улучшающая микроциркуляцию, антицеллюлитные средства.

Витамин р (рутин, биофлавоноиды).

Это название объединяет большое количество, порядка 150, веществ растительного происхождения, входящих в группу биофлавоноидов, большинство из которых являются пигментами.

Биофлавоноиды нейтрализуют действие свободных радикалов, улучшают состояние сосудов и микроциркуляцию.

Признаками дефицита витамина Р являются следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость,
  • проблемы с кожей,
  • выпадение волос,
  • ухудшение качества капилляров, что проявляется кровоточивостью десен.

Пищевой источник. Биофлавоноиды содержится в овощах, фруктах, ягодах. А коль большинство биофлавоноидов пигменты, то, в наиболее ярких по цвету – морковь, томат и т.п.

Использование в косметических средствах. Применяется для общего оздоровления кожи, а также для укрепления сосудов.

Витамин р (рутин, цитрин с-комплекс, биофлавоноиды)

Входит в те же продукты, что и знаменитый витамин С, обладает схожим действием. Нехватка витамина Р тоже проявляется сосудистой сеточкой, поэтому вещество используют не только в омолаживающих средствах, но и в косметике для лечения купероза.

Витамин с (аскорбиновая кислота).

Известен своей способностью, увеличивать сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Снижает уровень холестерина в крови, уменьшает склеротические изменения сосудов, является мощным антиоксидантом.

Содержится в овощах и фруктах, особенно много в цитрусах. Суточная норма 100 мг, при заболевании рекомендуется увеличить до 1000 мг.

Для использования в косметике, существует несколько форм, которые отличаются разной устойчивостью к внешним воздействиям и разной степенью проникающей способности через роговой слой. Для улучшения этих характеристик, применяется технология инкапсулирования.

Суть этой технологии – косметический актив помещается в нанокапсулу, которая доставляет его глубже рогового слоя. Также, оберегаемый это капсулой, актив становится более устойчивым к внешним воздействиям и может сочетаться с другими активами. Например, эта технология позволяет объединять в косметике для лица водорастворимый витамин С и жирорастворимый витамин Е.

Воздействие на кожу лица при наружном применении.

  • Борется с фотостарением и его последствиями.
  • Осветляет, корректирует пигментацию.
  • Способствует синтезу коллагена.
  • Укрепляет стенки сосудов.

Использование в косметических средствах. Из-за своей многофункциональности, применяется в косметике для антивозрастного ухода за лицом, а также для ухода за разными типами кожи.

Подробнее об аскорбиновой кислоте, ее формах и свойствах можно прочитать в статье – Липосомальный витамин С в косметике.

Использование витаминов а и е для ухода за кожей век

Инструкция по применению витаминов для век:

  1. Перед применением витаминов необходимо тщательно очистить веки от загрязнения, пыли и удалить остатки косметики.
  2. Затем нанести витамины с помощью ватного диска вокруг глаз, не втирая.
  3. Пока маска будет действовать на нанесенный участок прилечь и расслабить мышцы лица, не делая никаких мимических движений.
  4. По истечении времени удалить ее теплой водой или травяными настоями, например, ромашкой.
Предлагаем ознакомиться  Сухие участки кожи на лице

Подготовить настой ромашки стоит перед нанесением витаминов, чтобы к моменту смывания он успел остыть. Для этого необходимо:

  1. Залить 1 чайную ложку высушенных цветков ромашки 1 стаканом кипяченой воды, прикрыть крышкой и подождать, пока настой не дойдет до приятного теплого состояния.
  2. Ватный диск смочить в полученной жидкости и легкими движениями удалить нанесенную смесь.
  3. Затем обязательно применить увлажняющий крем, предназначенный именно для век.

Повторять данную процедуру необходимо 2 раза в неделю, а в зрелом возрасте – 3 раза в неделю. По истечении месяца следует сделать небольшой перерыв.

Кроме применения самих витаминов, возможно приготовить множество разных масок с добавлением других компонентов для ухода вокруг глаз.

Какие витамины нужны коже лица


Все известные витамины по своей сути оздоравливают кожу лица и необходимы для нормального функционирования организма. Их недостаток проявляется в виде следующих дефектов:

  1. угревой сыпи;
  2. красных пятен;
  3. дерматита;
  4. экзем.

Основным источником витаминов должно стать соответствующее питание. В идеале правильный рацион дополняется витаминно-минеральными комплексами. Рекомендовано проконсультироваться с дерматологом, чтобы не принимать все Бады без разбора. Иначе можно усугубить проблему.

Самыми важными витаминами для кожи считаются:

  1. Ретинол (А). Борется с воспалительными процессами и морщинами, усиливает выработку коллагена и нормализует работу сальных желез.
  2. Тиамин (В1). Необходим для кожи в любом возрасте, чтобы предотвратить образование морщин.
  3. Рибофлавин (В2). Регулирует обмен веществ и тон кожи.
  4. Пантотеновая кислота (В5). Быстро и эффективно разглаживает бороздки и заломы.
  5. Пиридоксин (В6). Лечит патологии кожи.
  6. Фолиевая кислота (В9). Устраняет угревую сыпь.
  7. Аскорбиновая кислота (С). Стимулирует производство коллагена, способствует быстрому заживлению ран.
  8. Витамин солнца (D). Замедляет процесс старения.
  9. Токоферол (Е). Обновляет клетки и защищает от ультрафиолета.
  10. Ниацин (РР). Стимулирует клеточную регенерацию.
  11. Биотин (Н). Принимает участие в углеводно-жировом обмене.

Некоторые витамины, продающиеся в аптеке, разрешено наносить прямо на лицо. Обо всем этом мы расскажем в ТОП-10.

При составлении рейтинга учитывались важные параметры:

  1. удобство использования;
  2. соответствие цены качеству;
  3. составляющие вещества;
  4. рекомендованный возраст;
  5. оценка экспертов;
  6. отзывы покупателей;
  7. наличие противопоказаний и побочных эффектов.


Для удобства обзор разделен на две категории в зависимости от страны-производителя.

Лучшие иностранные витамины для кожи

БАДы от иностранных компаний популярны и в России. Их востребованность оправдана высокой эффективностью, известностью, яркими упаковками.

Лучшие отечественные витамины для кожи

Витамины от российских производителей помогут за относительно недорогую сумму вернуть коже молодость и красоту. Мы расскажем, какие БАДы заслуживают отдельного внимания.

Маска для проблемной кожи

Широко используются косметологами маски для проблемной кожи с добавлением данных витаминов. Один из рецептов:

  • 1 капсула ретинола;
  • 1 капсула токоферола;
  • 14 г чечевицы;
  • 3 г цинковой мази.

Следует перемешать все компоненты и нанести в свежем состоянии на кожу примерно на 20 минут, после сего смыть.

Маска для сухой кожи

Витамины А и Е являются самыми распространенными средствами, используемыми для увлажнения кожи лица. Чтобы восстановить сухую и стянутую кожу, можно сделать следующие маски.

Маска с лифтинг-эффектом

Для получения лифтинг–эффекта соединяются следующие ингредиенты:

  • подогретое миндальное масло (1 ст. л.);
  • куриный желток (половина);
  • токоферол (1/2 ампулы).
Предлагаем ознакомиться  Витамины для кожи лица

Наносится такая смесь на 15 минут.

Удалять данные маски необходимо с помощью травяных настоев, не забывая наносить крема, предназначенные для ухода вокруг глаз,  точечными движениями, предотвращая натягивание кожи.

Наружное применение витаминов

Проблему, как говорится, необходимо решать с двух фронтов. Без активных действий она не пройдет. А регулярный уход дает о себе знать спустя небольшой промежуток времени. Организм всегда благодарит за внимательное отношение к себе.

Омолаживающая маска

Для омоложения кожи лица рекомендуется сочетать витамин Е с маслом зародышей пшеницы. Также эффект омоложения можно получить, соединив:

  • 1 ст. л. меда;
  • 1 ст. л. овсяной каши;
  • 2 ст. л. йогурта;
  • 3 капли ретинола;
  • 3 капли токоферола.

Все следует перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть.

От сухости

В зимний период дерма нуждается в питании и увлажнении. Витамины А и Е помогут наполнить ее целительной влагой. Небольшое яблоко натирают на терке, добавляют сметану и по 3-5 капель масляного раствора. Маска наносится на все лицо и держится около 15 минут, после чего смывается теплой водой.

Полезные видео о действии витаминов на кожу:

Маски для кожи лица с витаминами А и Е домашнего приготовления:

Польза витамина Е для кожи лица:

Как защитить кожу лица от старения с помощью витаминов:

Польза и действие витаминов а и е

Из всех существующих витаминов самыми популярными являются витамины А и Е, польза которых неоднократно доказана специалистами.

Они насыщают кожу недостающими веществами, подпитывают ее и защищают от воздействия агрессивных внешних факторов. Для получения эффекта применять их следует как внутрь, так и наружно, добавляя в составы масок для кожи лица.

Проверка на аллергию

Перед применением витаминов следует проверить реакцию кожи на аллергию. Для этого необходимо нанести на запястье каплю жидкости, смыть ее и подождать 20 минут. Если кожа не начинает чесаться и не появился зуд или покраснение – значит, аллергии на данный витамин не наблюдается и его можно использовать.

Противопоказания

Витамины А и Е являются биологическими препаратами, широко применяющимися в медицине, поэтому использовать их необходимо с осторожностью.

Существует ряд противопоказаний:

  • повреждения кожи;
  • гнойные раны;
  • аллергия;
  • заболевания кожи;
  • индивидуальная непереносимость;
  • особенности хронических заболеваний.

Регулярность применения

Главное в использовании масок с добавлением витаминов А и Е — это регулярность. Хотя результат появится сразу после первых применений, для достижения и закрепления нужного эффекта и поддержания формы необходимо повторять данные процедуры регулярно. Через 10–15 процедур важно сделать перерыв на месяц.

Симптомы нехватки витаминов для кожи

Организм всегда дает сигнал о проблеме и нехватке чего-либо. Сухость, шелушения и появления новых морщинок свидетельствует о дефиците никотиновой кислоты и витаминов А и Е. Жирность напротив о нехватке группы В. Также их недостаток дает о себе знать в качестве аллергических дерматитов и проявлением гиперпигментации.

Увлажняющая маска

Соединив миндальное масло (2 ч. л.) с токоферолом (2 капсулы), можно добиться увлажняющего эффекта. Эта маска идеально подойдет для тех, у кого сухая шелушащаяся кожа.

Употребление витаминов внутрь

Насыщать организм витаминами необходимо не только наружно, но и изнутри, употребляя в пищу те продукты, которые ими богаты.

Оцените статью
Красивое лицо
Adblock detector