Как избавиться от складок «хмурости» на лице?

Если будете заниматься — будет результат!

Говорю по опыту, что когда вы начнете заниматься осознанно, тогда и жизнь начнет меняться. И внутренне и внешне. Если будете заниматься — будет результат! От морщинок не будет и следа, королевская осанка, красивый цвет лица, глаза блестят и губы пухлые и лишь улыбка будет самой главной вашей и единственной эмоцией!

Что поменяется? Вы станете счастливее, увереннее в себе и красивее! Согласны?Но главное начать и обязательно не бросать. Каждый день контролировать лицо, когда вы его смарщиваете, то расслабляйте напряжение сразу. Все постепенно войдёт в привычку и без этого не сможете уже. И массажи, и упражнения станут для вас привычными и любимыми.

Ваше лицо и тело вам скажут «Спасибо»!

Как начать заниматься?

Если вы тренируете гимнастику для лица, изучайте массажные техники на расслабление мышц и подтяжку кожи.

Как пошагово привыкать к полезными привычкам?

Например, вы решили каждое утро делать гимнастику для лица, которая занимает 5-10 минут. Многие с непривычки бросают. А вы начните с чего-то одного. Возьмите 1 упражнение, например, для век. Забудьте про все остальные упражнения. 1 неделю вы делаете только это упражнение, но каждый день. Моим клиенткам на скайп консультациях я даю упражнения по 1 минуте 5 раз в день. ⠀

Самомассаж лба

расположить пальцы левой руки на левом виске тыльной стороной и выполнить слева направо поглаживающие движения;выполнить кончиками пальцев поколачивание в том же направлении;не смещая и не натягивая кожу, легкими круговыми движениями массировать лоб в том же направлении;аналогичным образом выполнить массаж, поменяв расположение рук, затем поместить указательные пальцы на переносице;выполнить поглаживающие движения над бровями по направлению к вискам;выполнить массаж в том же направлении, слегка надавливая подушечками указательных пальцев, затем расположить кончики пальцев чуть выше переносицы;выполнить поглаживающие движения по направлению к вискам;произвести массирующие движения в том же направлении, слегка надавливая кончиками пальцев;закончить массаж лба поглаживающими движениями тыльными сторонами обеих ладоней.

Предлагаем ознакомиться  Подтекание околоплодных вод: симптомы, которые должна знать каждая женщина

Это эффективный и не требующий больших затрат времени способ.

Кроме этого, хотела бы посоветовать действенный способ контроля за выражением лица. Вечером дома после работы на лоб, на то место, где у вас находятся самые глубокие морщины, наклеиваем обычные почтовые марки стоимостью 10 копеек за штуку (две марки будет достаточно) и получаем замечательный контроль за своими эмоциями!

Будьте красивыми!

Самомассаж межбровной области

Спланируйте, когда вы будете это делать

Утром сразу после умывания, или перед сном? Заведите дневник полезных привычек с календарем, сегодня сделала — поставь галочку, не сделала — жирный минус. Положите его на видное место, чтобы он постоянно напоминал об упражнении. Только прочувствуйте, как здорово делать в нем отметку о выполнении! Попробуйте!

Кто хочет вместе со мной научиться полезным привычкам и закрепить те, которые помогают именно вам, записывайтесь на индивидуальные скайп-консультации!

Упражнение от нависающих уголков губ

Например, вы выбрали упражнение и решили его тренировать: губы складываем так, чтоб зубы зажимали их изнутри, и подтягиваем уголки рта вверх. Благодаря этому упражнению исчезают морщинки над верхней губой и оно работает от опущенных уголков рта, придающих скорбное выражение лицу.

Дальше у вас появляются вопросы, как делать, сколько раз… Однако после силового упражнения, нужно еще и делать техники релаксации, делать массажи, внедрять полезные привычки, устраняющие морщины. Качать мышцы нужно осознанно, чувствуя и понимая, какого результата вы хотите добиться.

Оцените статью
Красивое лицо
Adblock detector