Коллаген или гиалуроновая кислота: какую серию выбрать?

В чем содержатся гиалурон и коллаген

Коллаген, используемый в косметологии, добывается из кожи рыб, шкур животных. Для восполнения коллагеновых волокон рекомендуется регулярно употреблять в пищу утку, курицу, говядину, индюшатину. Сбалансированное питание естественным образом позволяет стимулировать синтез собственного коллагена в организме:

Полезное вещество Продукт
Лютеин Капуста
Омега 3 Рыба
Аскорбиновая кислота Цитрусовые, Ягоды,
Медь Бобовые
Железо Яблоки, Мясо
Цинк Пророщенная пшеница
Витамин А Молоко

Гиалуронат в натуральном виде содержится в следующих продуктах:

  • гребни петухов, суставы и сухожилия животных (используются для приготовления бульонов);
  • картофель, свекла (крахмалистые плоды);
  • соя;
  • красное вино, виноградный сок.

Для синтеза данной кислоты необходим витамин Р (представлен в щавеле, яблоках, апельсинах, черной смородине, лимонах, чесноке.

Давайте посмотрим, из каких аминокислот состоит белок коллаген?

Аминокислоты бывают:

  1. Заменимыми — организм способен их вырабатывать из других аминокислот.
  2. Условно заменимыми — может вырабатывать, но с некоторыми ограничениями.
  3. Незаменимыми — организм произвести неспособен, нужно получение извне.

Как еще можно усилить эффект от приема коллагена?

Огромную роль в синтезе коллагена, кроме витамина С, играют половые гормоны. А это значит, что для успешного синтеза коллагена нам очень нужны лецитин и магний. Именно фосфолипиды лецитина и магний являются важными участниками всех гормональных процессов. Но не только они.

В организме вообще все взаимосвязано и дефицит хотя бы одного элемента влечет за собой сбои в усвоении и синтезе других, поэтому мультивитаминный комплекс тут тоже пойдет на пользу. В моей схеме бадов, которую я опубликовала в своем блоге в ЖЖ, эти препараты как раз сопутствуют коллагену. Вот здесь

Предлагаем ознакомиться  Как удалить или вылечить бородавки на голове под волосами

эта схема, и там можно выбрать и лецитин, и магний, имультивитамины. Подробрее об этом в посте «ЕЩЕ ОДИН СЕКРЕТ, КАК УСИЛИТЬ ДЕЙСТВИЕ КОЛЛАГЕНА, О КОТОРОМ ЕЩЕ НИКТО НЕ ГОВОРИЛ».

Также читаем про альфа-липоевую кислоту в посте ЧТО ЕЩЕ Я ПРИНИМАЮ, КРОМЕ БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ

Ух! Ну, кажется, осветила самые главные вопросы. Пользуйтесь! Возможно, список вопросов и ответов будет пополняться, так что заглядывайте иногда сюда периодически! И Вечной Вам молодости и здоровья, дорогие мои!

Коллаген принимается натощак (за 30-60 мин до еды, или через 1,5-2 часа после еды).

Купить коллаген на iHerb

UPD: Интересные коллагеновые новинки:

БОМБА!!! МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ПО ЦЕНЕ БЫЧЬЕГО!!!

СОЗДАТЕЛЬ КРАСОТЫ И ГЛАМУРНЫЕ НАПИТКИ КРАСОТЫ КАК АЛЬТЕРНАТИВА «НАШЕМУ» КОЛЛАГЕНУ

ГЛАМУРНЫЙ КОЛЛАГЕНОВЫЙ DERMA MATRIX ОТ КОЛЛАГЕНОВОГО БРЕНДА № 1 В АМЕРИКЕ!!!

Когда лучше использовать коллаген, а когда гиалуроновую кислоту

Гиалуроновая кислота эффективна в тех случаях, когда причиной ухудшения состояния кожи выступает ее сухость, проблемы с гидробалансом. Такие проблемы могут вызывать шелушение кожных покровов, ухудшение цвета кожа, усиленную ее пигментацию. Использование коллагена – мера, которая обоснована снижением упругости кожи, ее дряблой формой.

Свои потребности организм определяет сам.

Только расщепив поступивший коллаген на отдельные аминокислоты, организм затем начинает строить из них необходимые ему белки. И направлять эти белки по своему усмотрению.

И совсем не обязательно снижение тургора кожи лица будет воспринято вашим организмом как основная цель, и не факт, что полученные из биодобавки с коллагеном аминокислоты будут отправляться именно туда для построения коллагеновых волокон.

В учебнике анатомии написано: любой продукт, который мы съедим, обязательно будет расщеплен до аминокислот.

И неважно, что конкретно вы съели: стейк, коллаген или сою. Именно поэтому любую белковую пищу необходимо рассматривать лишь как набор аминокислот.

Предлагаем ознакомиться  Мега 196 идей Что подарить Папе на Юбилей (в Примерах) и Ещё варианты

Сегодня на рынке чаще можно встретить три вида коллагена:

  1. Животный коллаген. Он наиболее дешевый. Получают его из кожи крупного рогатого скота, копыт, глазных белков и тканей свиней (не очень аппетитно). Обычно это питьевой коллаген.
  2. Морской коллаген. Его производят из кожи морских и пресноводных рыб. Обычно это коллаген в виде готового порошка для приготовления раствора. Его главным недостатком является то, что у многих людей он вызывает непереносимость и аллергические реакции.
  3. Растительный коллаген. Основным источником для его получения служат пшеница и другие виды растений. Минусом является высокая стоимость.

Функции, которые выполняет «белок молодости»

Благодаря спиралям коллагена ткани человеческого организма находятся в рабочем состоянии. Они прочны, и их непросто растянуть. К тому же этот белок обладает рядом функций, без которых жизнедеятельность дермы трудно представить.

  • Защитная. Бережет дерму от механического повреждения.
  • Регенерирующая. Восстанавливает структуру внутри клеток.
  • Опорная. Склеивает между собой структуры форм органов.
  • Пластичная. Делает кожный покров упругим и эластичным.
  • Противоопухолевая. Предупреждает развитие различных новообразований.
  • Обновляющая. Активизирует процессы обновления клеток.

Коллаген – это идеальная основа для строения дермы, суставов и связок. Поэтому следует использовать «белок молодости» для ухода за кожным покровом и волосами.

Оцените статью
Красивое лицо
Adblock detector