Точечный массаж головы при мигрени в домашних условиях, иглоукалывания (акупунктура)

Методики воздействия

Массаж головы от головной боли — это целебное и действенное средство. Речь идет о несложном, но в тоже время действенном методе борьбы с невыносимой болезненностью.

Массаж от головной боли в домашних условиях может быть разным. Многое зависит именно от первопричины плохого состояния.

Наиболее популярный массаж, позволяющий самостоятельно себе помочь, не требует помощи специалистов.

Подобный массаж головы при головной боли — самый бюджетный вариант процедуры, который никак не уступает по эффективности.

Доказано, такой массаж при головной боли не только минимизирует ее выраженность, но и действительно исцеляет саму причину плохого самочувствия.

Чтобы не навредить самому себе, перед процедурой важно проконсультироваться со специалистами в данной отрасли медицины.

Ведь массаж против головной боли важно уметь правильно выполнять. В современной физиотерапии выделяют несколько направлений мануальной терапии против боли.

Среди них наибольшей популярностью пользуются:

  1. Общенаправленная методика массажа — нацелена на расслабление мышечного аппарата. Нормализует тонус поверхностных сосудов, быстро снимает приступы головной боли.
  2. Точечная форма массажа — в основе принципы акупунктуры, рефлекторно влияние на этиологию боли.
  3. Мануальная методика, воздействующая на триггерные зоны.
  4. Влияние, путем воздействия на зону шейно-затылочного уровня.

Особенности и техника классического массажа при мигрени

головной боли

Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов:

  • улучшить кровообращение и обменные процессы;
  • восстановить показатели кровяного давления;
  • снять спазмы сосудов и боли, возникающие на их фоне;
  • нормализовать процесс регенерации тканей мозга и улучшить их питание.

При подверженности мигренозным приступам во время выполнения массажа головы следует придерживаться следующих правил и аспектов:

  • Подготовить удобное место в комнате с приглушенным светом и звуком, для расслабления можно включить легкий релакс.
  • Во время массажных манипуляций исключить сильные надавливания на зональные участки головы, при интенсивных болях осуществлять только нежные, поглаживающие движения.
  • При выполнении массажа придерживаться последовательности в движениях – от легкого поглаживания и растирания, до разминки и вибрации.
  • Для достижения лечебного эффекта следует массировать не только голову, но и шейный отдел.
  • В зависимости от характера боли, интенсивности и показаний для массажа головы можно использовать эфирные масла мандарина, лаванды или эвкалипта. Для шейного отдела подойдут лекарственные мази (например, Випросал, Атревин) с согревающим эффектом.
  • Массажные манипуляции продолжительностью 20 минут необходимо выполнять в самом начале развития мигренозного приступа, в профилактических целях их рекомендуется осуществлять ежедневно.
Предлагаем ознакомиться  Рейтинг витаминов для женщин

Техника классического массажа довольно проста и доступна любому человеку без медицинского образования. Для снятия головных болей нужно выполнить ряд последовательных действий:

  • В течение 3-х минут массировать затылочную часть головы, начиная из-за ушей. После этого еще несколько минут круговыми движениями растирать эту зону до легкого покраснения кожных покровов.
  • Прилечь, установить средние и указательные пальцы симметрично на висках и выполнять ими круговые движения: по 10 раз в обе стороны, начиная по направлению часовой стрелки.
  • В течение 3-х минут массировать лобные доли круговыми движениями обеих рук.
  • После этого к области темени приложить ладони обеих рук друг на друга и выполнять круговые движения с легким надавливанием на голову на протяжении 5-ти минут.
  • С помощью деревянной расчески зачесывать волосы сначала в одну сторону, затем – в другую. Процедура не должна вызывать болезненные ощущения, поэтому перед ее началом волосы следует тщательно расчесать.

Точечный массаж польза и эффективность при мигрени

Курс точечного массажа при головной боли и мигрени улучшает кровообращение и отток лимфы. Благодаря воздействию акупрессуры, в виде шуацу или су – джок, исчезают спазмы сосудов головного мозга, мышц шеи. Кровь быстрее насыщается кислородом.

Проводят такие курсы между приступами. Во время приступа мигрени массажисту лучше смотреть на состояние больного. Его задача не навредить своими действиями, а снять болевой синдром.

Каждый может выполнить точечный массаж самостоятельно. Советуем обратиться к специалистам по акупунктуре для проведения первого курса. Таким образом, вы научитесь правильно выполнять технику и быстрее разберётесь в нюансах.

Во время проведения точечного массажа при мигрени необходимо непрерывно или прерывисто нажимать на рефлекторные зоны. Проводят процедуру одним — двумя пальцами, иногда используют специальные палочки.

Предлагаем ознакомиться  Как проявляется аллергия на латекс у женщин и мужчин

Основной вопрос именно в расположении точек. Здесь на помощь приходят специальные карты или атласы. На них изображены все точки на теле человека.

Все же есть несколько особенностей работы с ними. Для начала стоит определить индивидуальное расстояние между точками. В шиацу его называют цунь. Определяется путём измерения размера фаланги среднего пальца у пациента, ведь именно его рефлекторные зоны нам нужны.

На голове зоны точки акупунктуры найти легче. При их нажатии возникают болевые ощущения, чувство пульсации у пациента.

Рассмотрим основные зоны на голове, которые помогут снять болевой синдром:

  1. «Третий глаз» (Инь-тан) — зона воздействия находиться прямо между бровями.
  2. «Красивое лицо» (Цзюй-ляо) — точка расположена симметрично на скулах, по линии зрачков
  3. «Верхняя звезда» (Шан-син) — зона расположена выше роста волос, если двигаться по линии от середины лба.
  4. «Внеканальные»(Тай-ян) — точки симметричны и расположены на наружном крае брови, ближе к скулам во впадине.
  5. «Хранитель головы» (Тоу-вэй) — точки расположены в височных зонах, на границе роста волос, в углах лба.
  6. «Подвешенное умиротворение» (Сюань-ли) — находиться на пересечении линий прямого пробора и линий верхнего края ушей, возле макушки, ближе к затылку.
  7. «Веер перьев» (И-Фэн) — симметричны, нажимаются вместе. Точки находятся в зоне между нижней челюстью и мочками ушей.
  8. «Пояс рыбы» (Юй-яо или Мэй-чжун) — над бровями, по средней линии, выше роста волосков брови.
  9. «Просветлённые глаза» (Цзин-мин) — точка находиться ближе к переносице, ниже на 2 мм от внутренних углов века.
  10. «Врата сознания» (Фэн-чи) — массируется зона основания черепа сзади, по средней линии пробора.
  11. «Замок ветра» (Фэн-фу) — расположена точка в основании черепа и начале позвоночника, в углублении.

Зоны на руках, которые помогают при мигрени и головных болях:

  1. «Закрытая долина» (Хэ-гу) – помогает при болях, возникших из – за проблем с кишечником. Зона расположена на ладони, её тыльной стороне, на пересечении линий между основаниями костей указательного и большого пальцев. Воздействовать на точку при беременности запрещено.
  2. «Вспышка молнии»(Ле-цюэ) — находиться в области предплечья. Выше запястья на 1,5 цуня. Самомассаж проводят в этой зоне поочерёдно.
Предлагаем ознакомиться  Лейкоциты в мазке у женщин: норма таблицей, повышенные лейкоциты в мазке причины и последствия

На ногах и ступнях используют зоны:

  1. «Река» (Кунь-Лунь) — помогает при проблемах с мочевым пузырём, головных болях. Расположена в углублении стопы, индивидуальная для каждого человека.
  2. «Достичь инь» (Чжи-инь) — располагается под ногтевой пластиной мизинца.
  3. «Дерево»(Цзу-линь-ци или шао-ян) – распологается на 2,5 см выше основания пальцев, между мизинцем и безымянным, на верхней стороне стопы.

Виды воздействия на точку отличаются, имеют тонизирующий либо успокаивающий эффекты. Глубокое надавливание с вращением от 0,5 до 1 минуты – тонизирует.

Лёгкое поглаживание и вращательные движения на протяжении 4 – 5 минут – успокаивают.

Освоив методику точечного массажа и выбрав для себя подходящие зоны, вы легко сможете помогать себе и другим.

Оцените статью
Красивое лицо
Adblock detector