Массаж Асахи: техника выполнения, эффективность и противопоказания

Японский массаж лица асахи зоган ― почему после 50 лет

Данная методика массажа подходит для женщин любого возраста. Учитывая то, сколько вам лет и какие именно проблемы вы видите на своем лице, выбирайте и подходящие для вас упражнения, работая именно над проблемными участками.

Если в 20 лет девушкам нужна небольшая коррекция мелких недостатков, то в 50 лет женщины сталкиваются с возрастными изменениями, лицо словно начинает «плыть». Регулярно занимаясь по методике массажа Асахи, женщина может моделировать форму лица так, как ей нравится.

Массаж Асахи – альтернатива пластической хирургии. Он позволяет если не полностью отказаться от пластики, то, по крайней мере, отодвинуть ее на более поздние сроки.

Правила, основные приемы и видео урок массажа асахи

Правила проведения массажа:

  • Массаж проводится только на очищенной коже лица
  • Японская версия проведения массажа – сидя, не опираясь на подлокотники, подголовник или спинку стула. В европейской версии допускается проведение массажа лежа.
  • Массаж выполняется на массажную основу. Классический вариант – косметические сливки с хлопком. Допускается использование легкого крема, масла или натурального молочка (овсяное – овсяные хлопья заливаются водой и настаиваются до образования «молочка»).
  • При массаже используются не ладони, а пальцы (два или три).
  • Практически все упражнения заканчиваются завершающим приемом, который представляет собой движение от ушных лимфоузлов по боковым сторонам шеи к ключицам.
  • Обязательное очищение кожи лица после массажа.

Основные приемы (упражнения)

  • Лоб. Кисти рук расположены горизонтально, указательный, средний и безымянный пальцы прижимаем к центру лба, где с силой надавливаем. После чего двигаемся к ушам и заканчиваем упражнением завершающим приемом.
  • Область глаз. Упражнение проводится подушечками средних пальцев без особого нажима круговыми движениями от внешнего уголка глаза к внутреннему. Завершающий прием.
  • Область рта и подбородка. Выполняется средним и указательным пальцем круговыми движениями вокруг рта. ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение БЕЗ завершающего приема.
  • Щеки. Остеопатическое упражнение, проводится с сильным нажимом от подбородка к глазам и оканчивается завершающим приемом.
  • Устранение носогубных складок. Тремя пальцами проводим движение от носа по скулам к ушам и завершающий прием.
  • Коррекция овала лица.
  • Устранение второго подбородка.

Это неполный список упражнений, которые словами описать достаточно сложно. Понять и начать практиковать можно после просмотра видео урока, где наглядно показано выполнение всех перечисленных упражнений и некоторых других, а также их последовательность.

Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.

Предлагаем ознакомиться  Очистка самогона маслом: убираем вредные примеси

. Зигзагообразное разглаживание лба

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.

А вот и видеоинструкция к массажу.

30 лет

Девушкам постарше нужно выполнить следующие манипуляции:

  1. средние, указательные и безымянные пальцы ведут от глазных впадин до ушей;
  2. стараться вести пальцы по линиям лимфотока.

Можно также перемещать пальцы от внешних уголков глаз к носу и переносице. В каждом направлении делать по 3 движения.

Укрепление средней части лица

Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.

Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.

Глаза

В зоне глаз старайтесь не «перестараться», ведь растянуть кожу здесь очень легко и тогда вы получите лишние проблемы в виде морщин.

Средними пальцами двигайтесь от внешних уголков глаз по нижнему веку в направлении внутренних уголков глаз, затем через верхнее веко вернитесь к внешнему уголку глаз. Далее, от внешнего уголка глаза направляйтесь к внутреннему уголку и обратно. Слегка надавите пальцами в зоне висков и под глазами  и завершите упражнение движением вниз к ключицам.

Кому рекомендуется массаж?

Есть два вида проблем, когда стоит практиковать Асахи: отечность и мимические морщины.

Не важно, какого вы пола, сколько вам лет: только 20 или после 40, правильная техника подходит каждому.

В каких случаях нужен массаж:

  • убрать отечность с лица после соленой пищи или пары лишних кружек жидкости перед сном,
  • бессонная ночь,
  • тусклый цвет лица,
  • частое образование мешков под глазами,
  • первые мимические морщины,
  • уставший вид,
  • возрастные изменения.

Лоб

Проработка в области лба убирает мимические морщины. Кожу в этой зоне становится ровной, гладкой.

Расположите пальцы обеих рук на середине лба и, слегка надавливая, двигайтесь к височной области, затем – к ключицам.

Массаж асахи: видео с техникой выполнения

В этом ролике показаны основные движения, а также правила самостоятельного выполнения массажа Зоган в домашних условиях.

Зная основные правила выполнения массажа Асахи, можно избежать преждевременного старения и существенно улучшить внешний вид кожи. Главное – регулярность и четкое следование рекомендациям.

Минусы практики асахи

Я подробно остановилась на плюсах, но вы должны знать и все недостатки техники прежде, чем начнете ее выполнять.  Их всего два, но они весомые.

  • Первое, и самое важное, найти правильную инструкцию сложно. Точнее она есть. Юкуко Танака подробно описала этапы выполнения в своей книге. Правда, она на японском языке. Перевода пока нет. Единственное, что есть — огромное количество видео с комментариями разных людей. Но история умалчивает, знает ли диктор японский язык и читал ли он первоисточник.

Красочные фотографии до и после обещают нам великолепный результат сразу же, но одним японцам известно, так ли это на самом деле.

  • Второе — если вы уже смотрели видеоуроки или читали отзывы, то наверняка заметили, что массаж делается против массажных линий и с довольно сильным нажимом. Это в корне отличается от привычных нам манипуляций для лица. Рассчитать правильную степень давления, смотря на картинки в интернете, сложно.

В целом, среди российских косметологов двоякое отношение к упражнениям Танаки. С одной стороны, мы видим рецепты, проверенные сотнями лет практики. Только посмотрите на прекрасных японок с их молодой и упругой кожей. С другой стороны, методика очень сильно выпадает из привычного нам ухода.

Предлагаем ознакомиться  8 упражнений для подтяжки овала лица

Какое решение можно предложить тем, кто все же желает испытать секреты красоты страны восходящего солнца:

  • внимательно изучите все инструкции. Желательно найти видеоуроки японских специалистов с субтитрами,
  • если есть возможность, сначала попробуйте систему Зоган у профессиональных косметологов, которые прошли сертификационную подготовку,
  • делайте процедуры постепенно и внимательно следите за любыми изменениями.

От морщин вокруг губ

Расположите пальцы на середине подбородка, массируя через уголки рта, направляйтесь вверх и, достигнув точек под носом, увеличивайте силу нажатия. Далее массируйте крылья носа, постепенно переходя к переносице.

Принципы действия массажа асахи. схема расположения лимфатических путей

Массаж Асахи считается остеопатическим (воздействующим на кости) и лимфатическим (воздействующим на лимфатическую систему). Во время выполнения массажа силовое воздействие затрагивает кости, мышцы, соединительную ткань и кожу.

Действительно, при правильном выполнении массажа даже костям черепа придается правильное положение. В результате массажа мышцы насыщаются кислородом, становятся упругими. Кроме того, массаж способствует выводу токсинов и улучшает питание тканей.

Одним из основных принципов массажа Асахи является именно силовое воздействие, что прямо противоположно европейским техникам массажа, где пропагандируется максимально легкое воздействие на кожу лица.

При этом следует помнить, что силовое воздействие при выполнении Асахи должно быть не слишком жестким, особенно в места прохождения лимфатических путей и нахождения лимфоузлов, которые нужно просто поглаживать.

Не стоит опасаться, что достаточно сильное воздействие спровоцирует возникновение новых морщин, поскольку кожа обладает определенным запасом упругости и способна восстанавливаться после кратковременного растягивания.

Схема лимфатических путей. Основные лимфоузлы лица расположены около ушей, под челюстью и под подбородком. На шее также имеются лимфоузлы и пути прохождения лимфы. Основные пути проходят от уха по шее почти до ключицы, от уха к гортани и по ключицам. Ток лимфы – сверху вниз. Понятнее эта схема представлена на картинках.

Проработать овал лица

Начиная от подбородка, используя мягкую часть больших пальцев, оказывайте давление на лицо в течение трех секунд, далее перемещайтесь горизонтально в стороны к ушам, а затем вниз к ключицам. В следующем упражнении каждая щека массируется отдельно. Массируйте щеку по диагонали снизу вверх, двигаясь к внутреннему уголку глаза.

Противопоказания для японского массажа

Красавицы японки

— отечность;

Противопоказания, возможные побочные эффекты и пути их преодоления

К абсолютным противопоказаниям для проведения массажа Асахи являются:

  • Болезни кожи лица, в том числе различные воспаления
  • Болезни лимфатической системы
  • Купероз – расширение подкожных кровеносных сосудов (покраснения, сосудистые звездочки и т.д.)
  • Заболевания ЛОР-органов
  • Другие заболевания в острой форме, вызывающие плохое самочувствие

После проведения массажа могут возникнуть некоторые проблемы. Рассмотрим наиболее частые.

Прыщи. Многие женщины, практикующие массаж Асахи, сталкиваются с этой проблемой. Чаще всего прыщи возникают в области лимфопутей. Иногда причиной может быть на массаж, а гормональные изменения, аллергические реакции или что-то другое.

При появлении прыщей массаж необходимо прекратить до их исчезновения, чтобы не разносить воспаление по всему лицу. Необходимо сменить массажную основу, которая может вызывать раздражение или аллергию. Важно тщательно удалять остатки массажной основы после проведения массажа, так как в нем остаются токсины и продукты распада клеток.

Сильное похудение лица. В этом случае необходимо скорректировать количество применяемых упражнений, подобрав их специально для худого лица.

Также можно совсем не применять упражнения для щек, оставив только для лба и подбородка.

Отеки. Основная причина – это проведение массажа вечером. По настоянию японских косметологов Асахи необходимо проводить только в утреннее время.

Соблюдайте технологию и вы получите только положительный эффект от этого замечательного массажа.

Секреты и советы как выполнять правильно

  1. Массаж нельзя проводить на сухой коже, поэтому подберите для себя средство, с которым вам будет комфортно проводить процедуру.
  2. Следите, чтобы пальцы легко скользили по коже и ни в коем случае не растягивали ее. Возьмите любое косметическое или массажное масло. Если масла вам не подходят, можете взять обычный крем (желательно жирный), при выборе крема ориентируйтесь на свой тип кожи. Используя масло или крем, вы сведёте к минимуму неприятные ощущения, которые могут возникнуть при надавливании на лицевые мышцы.
  3. При правильной технике массажа не должно быть никаких болевых или неприятных ощущений. Если вы испытываете дискомфорт, попробуйте ослабить давление и действовать не столь энергично.
  4. Не массируйте только кончиками пальцев, задействуйте всю руку, проводите линии костяшками пальцев, так вы будете массировать глубокие мышцы лица.
  5. Во время массажа движения должны быть непрерывными и всегда заканчиваться рядом с ключицами.
  6. Делая массаж, постарайтесь расслабиться, включите негромкую музыку.
  7. Процедуру можно проводит не только лежа, но и сидя и даже стоя. Главное, не забывайте контролировать осанку и «держите спину».
  8. Массаж надо проводить на чистом, без следов косметики лице. Не забывайте, что очистить лицо необходимо и после процедуры.
  9. Основное правило при любом массаже – «не навреди», поэтому категорически нельзя давить на лимфоузлы. Здесь ваши движения должны быть особенно деликатными и нежными.
Предлагаем ознакомиться  Как избавиться от морщин

Если вас радует ваше отражение в зеркале, значит, вы на правильном пути. Главное не бросайте и тогда вы увидите стойкие положительные результаты. Тогда можете проводить японский массаж не каждый день, а несколько раз в неделю для поддержки эффекта.

Техника упражнений ― стань на 10 лет моложе

Рассмотрим основные упражнения.

Техника упражнений: все просто ― попробуй!

Так как массаж Асахи воздействует на лимфатическую систему, прежде чем приступать к его проведению следует внимательно изучить схему движений, а также запомнить расположение лимфоузлов.

Чтобы научиться технике массажа внимательно посмотрите видео японского массажа.

Техника массажа не сложная, но пусть вас не пугает тот факт, что выполнять некоторые упражнения надо против «массажных линий», к которым мы все привыкли.

Комплекс состоит из простых упражнений, каждое из которых нужно повторить не меньше трех раз. Перед тем как приступить к массажу, а также в конце каждого упражнения обязательно пройдитесь мягкими движениями от лимфоузлов возле ушей, далее – вдоль шеи и завершите возле ключиц. При этом все надо делать очень плавно, без надавливания и массирующих движений.

Убрать носогубные складки

Начинайте движение с середины подбородка, двигайтесь через уголки рта. Затем направляйтесь к крыльям носа и продолжайте в направлении внутренних уголков глаз. В этой точке надо на пару секунд усилить давление. Не забывайте заканчивать упражнения движением от висков к ключицам.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Японский самомассаж лица зоган или асахи ― для тех, кому интересна история

В последнее время мы всё чаще обращаем внимание на методики из области красоты, пришедшие к нам с Востока. Восточная медицина, косметика, средства по уходу за собой привлекают женщин за счет своих ошеломляющих результатов.

Уникальная техника Асахи (зоган) появилась благодаря специалисту в области косметологии Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka), которая собрала и изучила древнюю японскую систему массажа. Основываясь на полученных знаниях, Юкуко Танаке удалось создать методику, которая стала настолько популярной, что ее взяли на вооружение женщины, как в Японии, так и во всем мире.

Оцените статью
Красивое лицо
Adblock detector