10 эффективных упражнений для мышц лица, которые заменят поход к пластическому хирургу

1    массаж у косметолога (или домашняя гимнастика для лица)

Если кто-то говорит, что она не помогает, виновник – отсутствие системы. Упражнения нужно делать регулярно: «тренируй» мышцы лица и около рта хоть по 5-7 минут. Когда получишь нужный эффект, не забрасывай «тренировки» — несколько раз в неделю нужно уделять время красоте. 

На самом деле, это не так сложно: это поначалу тебе нужно будет разучивать упражнения, глядя на себя в зеркало, чтобы отработать технику. А потом ты можешь выполнять их «между делом»: например, когда убираешься, моешь посуду, стоишь в пробках или смотришь любимый сериал.

3 аппаратные методики

Они не так эффективны в качестве самостоятельных процедур, но помогут улучшить состояние и внешний вид кожи: она придет в тонус, станет более упругой, а естественные внутренние процессы омоложения будут происходить активнее. Какие же аппаратные методики будут эффективны, когда ставишь перед собой задачу — убрать кисетные морщины над верхней губой или скрыть морщины около губ без ботокса?

Вытягивания

Плотно сожмите губы. Указательные пальцы поставьте в уголки и начинайте тянуть их вверх и вниз. В каждой конечной точке следует задерживаться на 15 секунд. Делать упражнение нужно минимум тридцать раз. Затем расслабьтесь, немного отдохните и повторите все заново.

Такая гимнастика поможет не только разгладить морщины, появляющиеся возле губ. Она также способна сделать контур нижней части лица более четким. Ее хорошо применять для борьбы со вторым подбородком или профилактики его формирования.

Заломы в уголках рта

У некоторых людей в углах рта образуются своеобразные заломы, двумя четкими линиями обозначающие область подбородка – совсем как у кукол-марионеток. За столь поразительное сходство их так и назвали – морщинами марионеток.

Причиной их образования является гравитационный птоз  (провисание структур лица и тела под воздействием притяжения Земли) и пониженная эластичность мышц и кожи в уголках рта.

Такого рода морщины могут визуально состарить даже молодое лицо, поэтому чем раньше начнется их коррекция, тем лучше.

Как замаскировать морщины вокруг рта

Коррекция морщин при помощи лечебной косметики и аппаратных методов требует времени, а выглядеть молодо хочется сразу. В этом случае пригодится светлый консилер. С его помощью можно успешно замаскировать окружающие рот морщины.

Визуально сделать лицо моложе и отвлечь внимание от морщин поможет блеск для губ – предпочтительно неярких, мягких оттенков (насыщенные тона притягивают взгляд, что в данном случае нежелательно). При этом средняя часть губ должна быть выделена блеском более светлого оттенка. К этому приему прибегают, когда хотят сделать губы более объемными, ведь свежие пухлые губы – признак молодости!

Как называются такие морщины, названия

Мимические морщины, ореолом мелких лучиков окружающие губы, называют «кисетными». Это название не случайно: морщины подобного рода часто бывают у заядлых курильщиков. Могут появиться они и у человека некурящего, но привыкшего сильно напрягать губы. Пока он молод, морщины появляются лишь при некотором напряжении мышц лица.

Особенно удручающе выглядят кисетные морщины в сочетании с глубокими носогубными складками и заломами в углах рта. Лицо теряет привлекательность, на нем появляется скорбное, горестное выражение, которое не исчезает даже в том случае, когда человек весело смеется.

Причина появления кисетных морщин кроется в постоянной работе круговой мышцы рта. Мы едим, говорим, улыбаемся, кривим губы в презрительной усмешке и совершаем множество других движений ртом, мало заботясь о том, что все это рано или поздно оставит отпечаток на нашем лице. Между тем, кожа в окологубной зоне тонкая и довольно сухая, мгновенно реагирующая на любую деформацию и воздействие неблагоприятных факторов внешней среды.

Как убрать вертикальные морщины над верхней губой

С возрастом происходит постепенное истончение коллагеновых волокон, поддерживающих кожный каркас, что приводит к образованию морщин. Этому в немалой степени способствуют выхлопные газы, сигаретный дым, неблагоприятная экологическая обстановка. Вот почему специалисты советуют всем женщинам после 30-35 лет уделять особое внимание уходу за кожей вокруг губ, применяя для этого:

  • скрабы;
  • маски;
  • лифтинг-кремы;
  • филлеры.

Неоценимую помощь в борьбе с морщинами могут оказать народные средства: подтягивающие маски на основе желатина, лосьоны на целебных травах, белая и голубая глина.

Предлагаем ознакомиться  Как правильно умываться [особенности и обзор средств для умывания лица]

Большую пользу принесет гимнастика для губ, благодаря которой становятся менее заметными даже глубокие морщины.

Как убрать морщины над губой в домашних условиях

Будем реалистами: полное избавление от морщин вокруг губ невозможно, потому что мы ежедневно жуем, разговариваем и используем мимику. Однако существуют средства для того, чтобы сделать морщины в уголках губ менее заметными.

Начнем с нескольких основополагающих вещей, потом рассмотрим бесплатные методы коррекции и завершим рассказ ультра эффективными средствами из арсенала косметологов и пластических хирургов.

  1. Бросайте курить. Совсем, навсегда. За это вам скажут спасибо не только губы, но и глаза, и яичники, и каждая клеточка вашего тела.

  2. Прекратите верить рекламным байкам о пользе жевательной резинки. На пользу она только производителям жвачки, но никак не вам. Разумеется, бывают моменты, когда необходимо быстро очистить зубы после еды – но для этого достаточно пожевать резинку в течение пяти минут. Все, что больше – вредно и для зубов, и для молодости губ.

  3. Приучитесь контролировать свое лицо.

    Вы выглядите вечно недовольной, губы напряжены, на лице недовольная гримаса? Избавьтесь от привычки кривить губы или поджимать их – это никого не украшает, а зачем вам то, что и сейчас выглядит безобразно и в долгосрочной перспективе сформирует морщины скорби на лице около губ?

    Легкая полуулыбка – вот что должно быть его «фоновым выражением».

  4. Осторожнее с солнцем! Несомненно, солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Но только при использовании защитных средств с SPF-фильтрами не ниже 30, а то и 50. В противном случае лучший друг вполне способен сделать вам откровенную гадость – например, пересушить и без того сухую кожу.

  5. Не забывайте о защитной косметике. Кремы и маски, которыми вы пользуетесь, должны содержать витамины А, Е, С, ретиноиды, коэнзимы, антиоксиданты, пептиды, жирные масла, коллаген, кератин, гиалуроновую кислоту, глицерин, гликоль и другие полезные для кожи ингредиенты.

    Пользоваться ими хорошо бы начать не с 45 лет, чтобы лечить уже сформированные морщины возле рта, а хотя бы с 25, то есть в тот момент, когда процессы возрастных изменений только начинаются.

  6. Если вы любите фейсбилдинг, будьте внимательны. С одной стороны, гимнастика для лица – прекрасная вещь, тренажер, который позволяет мышцам лица оставаться подтянутыми, избавляет от брылей, второго подбородка и прочих неприятных вещей. Но чрезмерная нагрузка на околоротовую область чревата образованием морщин: вы ведь помните, что там почти нет жира и сальных желез?

Ну а теперь несколько народных рецептов, которые призваны помочь вам ненавистные морщины, не выходя из дома. Итак, для того, чтобы кожа вокруг губ дольше оставалась гладкой, наши бабушки советовали:

  • Делать «губные» маски из продуктов, содержащих большое количество влаги и жира: огуречные, йогуртовые или сметанные.

  • Не забывать включать в рацион продукты, содержащие витамин В2: орехи, кисломолочные продукты, зерновой хлеб, листовые зеленые овощи.

  • Нанося крем или маску, делать массаж по линиям вокруг губ и от губ к подбородку –  это сделает уход более эффективным.

Как эффективно убрать кисетные морщины над верхней губой

Существует множество способов, чтобы разгладить кисетные морщины и сделать незаметными морщины в углах губ.

  1. Инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты (Вольбелла, Эквио) заполняют каждую морщину и тем самым разглаживают их. Неоспоримое достоинство гелей в том, что они позволяют решить все проблемы области рта – в частности, вернуть объем губам и разгладить губоподбородочные складки под нижней губой.

    Для естественной коррекции кисетных морщин врач должен владеть особой микротехникой введения препарата. В противном случае, избыток филлера искажает улыбку и делает мимику роботизированной.

  2. Биоревитализация нестабилизированной гиалуроновой кислотой Ial-System дает увлажнение и эффективную коррекцию мелких морщин возле рта.

  3. Введение препарата на основе коллагена уже через 2-3 недели уплотняет кожу, уменьшает дряблость, разглаживает морщины и складки.

  4. Мезотерапия с витаминами, микроэлементами, коллагеном, эластином и т.д. Эффект проявляется медленно, однако более устойчив и задерживает дальнейшее старение кожи.

  5. Ботокс – один или два укола снимут мышечный спазм, тем самым разгладят кисетные морщины и приподнимут уголки рта. Если Ботокс в своем классическом виде вам противопоказан, проводится более щадящая процедура мезоботокса или введение пептида Аргирелин.

  6. Мезонити, установленные по контуру губ. После рассасывания нить оставляет каркас из волокон коллагена, который укрепляет кожу и разглаживает морщинки.

  7. Плазмофиллер – швейцарская плазмотерапия Regen Lab – естественным образом запускает процессы омоложения и восстановления кожи, разглаживает морщины.

  8. Химический пилинг улучшает состояние кожи вокруг рта, усиливает клеточный обмен и кровоток – мелкие морщины разглаживаются, крупные становятся менее заметными.

  9. Лазерный пилинг при помощи фракционого лазера Асклепион запускает обновление верхнего слоя кожи. В результате кисетные морщины исчезают, кожа омолаживается.
Предлагаем ознакомиться  5 способов победить первые морщины

Морщины вокруг губ значение

Появление морщин вокруг губ может оказаться не только признаком пристрастия к вредным привычкам и недостатка сна, но и серьезных проблем со здоровьем.

  • Так, несколько неглубоких морщинок, вертикально расположенных над верхней губой, свидетельствуют о гинекологическом заболевании;
  • складочки, обрамляющие углы рта, указывают на возможный гастрит и проблемы с поджелудочной железой;
  • глубокая морщина, расположенная между верхней губой и носом, указывает на дефект сердечного клапана (ревматического происходения).

Зачастую морщины появляются задолго до того, как возникает сама проблема. Зная о том, на что указывают складки вокруг рта, можно справиться с болезнью в самом начале ее появления.

Морщины на губах как бороться

Авитаминоз, постоянные сирессы, наследственная предрасположенность, сухость кожи – все это приводит к еще одному неприятному явлению: появлению морщин на самих губах. Они могут появиться и у молоденькой девушки, и у женщины в годах. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно приложить много усилий и использовать весь арсенал косметических средств, предназначенных для этой цели.

Чтобы избавиться от морщин, потребуется время и терпение. Но ваши усилия обязательно будут вознаграждены: однажды, взглянув на свое отражение в зеркале, вы убедитесь в том, что стали неотразимы!

Надувание щек

Это очень простое упражнение. Наберите в рот как можно больше воздуха и задержите дыхание на пять секунд. Затем выдохните. Повторять надо 10 раз. Чтобы эффект был более выраженным, поделайте перекаты воздуха от одной щеки к другой.

После этого снова сделайте глубокий вдох сквозь плотно сжатые зубы. Выдыхать нужно сначала через левый угол рта, потом – через правый. По очереди. Сделайте как минимум 5 повторов. Стремитесь к тому, чтобы выполнять это упражнение не меньше 10 раз подряд.

Носогубные складки

«Бульдожьи щечки» – пожалуй, самое неприятное изменение кожи. Они не просто выдают биологический возраст женщины, а прибавляют к нему минимум лет десять.

Носогубные складки не образуются просто так, а являются следствием нескольких причин:

  1. Чрезмерное воздействие солнца. Частое нахождение на улице в жаркое время года приводит к контакту повреждающих ультрафиолетовых лучей с кожей. Следствием этого является образование свободных радикалов, провоцирующих раннее старение.
  2. Курение. При выкуривании сигарет человек сжимает губы, что может привести к морщинам вокруг рта. Химикаты (особенно смолы) ускоряют этот процесс.
  3. Старение. С возрастом эластин и коллаген, которые отвечают за поддержание упругости кожи, начинают разрушаться. В конечном итоге эпидермис ослабляется не только на шее и лице, но и по всему телу.
  4. Непостоянный вес. Значительное увеличение или потеря массы тела также могут способствовать появлению носогубных складок из-за растяжения кожи и снижения ее эластичности.

Вы обращали внимание на то, как спите? Нет? Очень зря, поскольку отдых на боку может привести к образованию глубоких заломов возле губ и носа. Специалисты рекомендуют делать это на спине. Так вы сможете избежать появления ранних морщин, да и качество сна в таком положении намного выше.

Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта

Первые кисетные морщинки возле губ могут появиться достаточно рано, и, увы, с каждым годом становятся лишь глубже и заметнее.

Есть несколько причин их появления. Некоторые из них можно устранить и тем самым предотвратить ранние морщины.

Причины появления морщин

Эмоции помогают нам переживать те или иные моменты в жизни. Каждый человек, в зависимости от ситуации, плачет, хмурится, улыбается – все это проявления внутреннего состояния, которое неизбежно отражается на внешнем.

Любая мимика, включая позитивный смех, приводит к появлению морщин. Чем больше вы улыбаетесь, тем раньше у вас появятся заломы вокруг рта.

Однако это не повод ходить угрюмой и опасаться веселья. Достаточно регулярно делать упражнения от морщин под нижней и над верхней губой, чтобы лицо оставалось молодым и свежим.

Кроме мимики, на состояние кожи влияет ряд иных факторов – возраст, вредные привычки, ультрафиолет. Рассмотрим их более подробно.

Профилактика

Лучше всего заниматься гимнастикой для губ еще до появления первых морщин. Ведь предупредить проблему гораздо легче, чем ее решать.

  1. Один из способов уменьшить вероятность появления морщин в области рта – избегать воздействия ультрафиолета. Используйте солнцезащитный крем перед выходом из дома. Попробуйте включить увлажняющие средства с SPF-фильтром в утренний уход.
  2. Обязательно пользуйтесь бальзамами – они содержат питательные вещества, которые необходимы для нормальной выработки коллагена и эластина.
  3. Если вы – курильщик с многолетним стажем, постарайтесь отказаться от вредной привычки. Сигареты вызывают преждевременные признаки старения на всем лице, включая губы.
  4. Включите в ежедневный рацион продукты, обогащенные витаминами. Свежие фрукты и овощи не только помогут поддержать здоровье на должном уровне, но и избавят от морщин.
  5. Обязательно делайте гимнастику для лица – она занимает минимум времени, но оказывает потрясающий эффект в борьбе за молодость и упругость кожи.
Предлагаем ознакомиться  Выбираем тональный крем: 10 лучших средств по версии Cosmo

Улыбка

Растяните уголки рта в разные стороны как можно шире. Зубы при этом не размыкайте. Зафиксируйте эту позицию на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Внимательно следите за тем, чтобы скуловые мышцы были задействованы. Ведь именно от их тонуса зависит пухлость щек.

Для усиления эффекта прижимайте во время выполнения упражнения верхнюю губу к зубам пальцами. Также можно опускать нижнюю губу, обнажая зубы. Это позволит не только избавиться от морщин, но и убрать второй подбородок.

Упражнения от морщин

Хирургические процедуры, инъекции ботокса и коллагена подарят привлекательные и сексуальные губы. Но помните, что они могут спровоцировать целый ряд побочных эффектов.

Чтобы не нанести вред собственному организму, откажитесь от радикальных методов омоложения в пользу альтернативных. Регулярные упражнения от морщин вокруг губ помогут избавиться от заломов и сохранить свежесть на долгое время.

Перед выполнением рекомендуем посмотреть видео в интернете. Так вы сможете избежать ошибок.

Фейсбилдинг от морщин вокруг рта

Всем, кто заметил на своем лице признаки нежелательных изменений, вне зависимости от того, вызваны ли они надвигающейся старостью или в их появлении виновна чересчур энергичная мимика, специалисты советуют заниматься фейсбилдингом.

Молодые девушки от 20 лет и старше, привыкшие для выражения эмоций пользоваться одной половиной рта, с помощью фэйсбилдинга смогут избежать небольшой ассиметрии, которая может возникнуть у них в зрелые годы.

Женщины 30 лет с помощью фитнеса смогут продлить свою молодость и справиться с изменениями, которым в этом возрасте все активнее подвергается кожа.

Тем, кому за 40, фэйсбилдинг просто необходим. В этом возрасте лица большинства представительниц прекрасного пола претерпевают большие изменения: углы губ опускаются вниз, еще недавно четкий контур лица расплывается, вокруг рта появляются морщины. С помощью фэйсбилдинга можно восстановить очертания лица или, по крайней мере, форму, максимально приближенную к прежней, сделать облик моложе и привлекательнее.

Есть у фэйсбилдинга и противопоказания. К ним относятся:

  • чрезмерная припухлость губ (природная или появившаяся в результате инъекций);
  • любые заболевания в фазе обострения;
  • раны в ротовой полости, образовавшиеся в результате стоматологических процедур;
  • заболевания кожи лица;
  • новообразования различного происхождения;
  • любые повреждения кожи лица (царапины, порезы, раны).

Занимаясь фэйсбилдингом, не переусердствуйте. Разумеется, это отличный способ избавиться от морщин, убрать второй подбородок и были, подтянуть ослабевшие мышцы лица. Однако большие нагрузки на область вокруг рта могут спровоцировать образование новых морщин. Помните об этом!

Эффективность гимнастики

Вспомните свое детство – вставая с кровати, вы наверняка принимались делать гимнастику и лишь после этого занимались другими делами. Однако в регулярных упражнениях нуждается не только тело, но и лицо. Они помогают поддержать его здоровье и молодость.

Вы ошибаетесь, если думаете, что проблема морщин и «бульдожьих щечек» вас не коснется и упражнения для верхней губы делать необязательно. Напротив, такая гимнастика в домашних условиях приносит потрясающий эффект, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы.

Вот какой результат дают тренировки:

  • корректировка контуров лица, подтяжка;
  • овал становится четким;
  • исчезает второй и даже третий подбородок;
  • носогубные складки выравниваются;
  • мимические морщины разглаживаются;
  • кожа обретает упругость;
  • щеки поднимаются, пропадают брыли;
  • исправляется форма носа.

Продолжительность занятий индивидуальна. Для кого-то достаточно проводить гимнастику 3-4 раза в неделю по утрам. Другим нужно посвящать процедуре больше времени.

Длительность сеанса зависит от особенностей организма и состояния кожи. Специалисты рекомендуют в 18-20 лет делать упражнения по 5 минут несколько раз в неделю, после 30-ти – ежедневно утром, в 40-60 – два раза в день.

Морщины вокруг рта и складки у губ: советы и отзывы

  • Не стоит сильно переживать из-за первых морщин, ведь этот процесс
    необратимый и старость неизбежна. Но, это в том случае, когда причиной
    появления морщин есть недостаточная выработка коллагена или
    наследственность
  • В случае неправильного питания, способа жизни и вредных привычек,
    следует внести правильные поправки, а уж потом, борьба с морщинами будет
    эффективной
  • В качестве профилактики надо пользоваться защитными и
    солнцезащитными кремами. Фактор внешней среды очень сильно влияет на
    состояние кожи вокруг рта. Лучше предупредить появление морщин, чем
    потом с ими бороться
  • Гимнастику, массаж, маски — все процедуры следует делать каждый
    день, превозмогая собственную лень. Это и в случае борьбы с морщинами, и
    в качестве профилактики
  • Для борьбы с морщинами врачи рекомендуют принимать внутрь рыбий жир,
    его можно приобрести в аптеке в форме капсул. Принимать следует
    осторожно, можно поправиться. Кроме рыбьего жира, необходимо включить в
    свой рацион правильные жиры, содержащие витамин С фрукты
  • Следует особое внимание уделить здоровью, ведь очень часто, все болезни отражаются на лице

Оцените статью
Красивое лицо
Adblock detector